De weg naar meer bewustwording begint bij Yogay

 Helaas gestopt per september 2013

Sinds 1997 is Yogay in Den Haag actief met hatha yoga voor homo’s, lesbo’s en transgenders. 

Helaas is bij gebrek aan belangstelling de Yogay groep per september 2013 gestaakt

Je kunt je hierdoor niet meer aanmelden voor Yogay 


Yoga

yoga maakt deel uit van een eeuwenoude traditie afkomstig uit India.
Het woord  yoga is afgeleid van het woord yuj, wat verbinden, verenigen betekent.

Door de verschillende staande, zittende en liggende houdingen en bewegingen met alle aandacht uit te voeren wordt men zich bewust waar het lichaam teveel spanning vasthoudt en waar het slap is. Door regelmatig te oefenen komt het lichaam meer in balans en de geest tot rust. Hierbij vormt de ademhaling een belangrijke schakel.

Als je geest onrustig is of wanneer je stress ervaart kunnen zich allerlei lichamelijke klachten ontwikkelen. Op den duur kunnen uit deze onbalans chronische klachten ontstaan. Yogahoudingen (asanas),ademhalingsoefeningen (pranayama) en volledige ontspanning helpen de toestand van lichaam en geest meer bewust te maken en zonodig te veranderen. Je leert overbodige spanning loslaten; waar nodig wordt gewerkt aan versterken van het lichaam.                                                             

Hatha yoga

Wie bij yoga aan een groep vrouwen en lekker op je mat liggen denkt, heeft het mis. Het ledenbestand van Yogay bestaat op dit moment vnl. uit mannen. Echter iedereen is welkom. Jong, oud, man of vrouw,  homo of hetero. Dat past ook bij yoga.

De term “hatha” bestaat uit ha (zon) en tha (maan) wat verwijst naar tegenstellingen. Hatha yoga is erop gericht om de tegenstellingen binnen het lichaam meer in balans te brengen.

Iedere les is anders maar heeft dezelfde opbouw. Het doel is het beter beheersen van de klassieke yogahoudingen en daarna volgt een diepe ontspanning. Je zult merken dat je gaat beschikken over meer souplesse, kracht en energie.

Aan het einde van de les hebben we een yogahouding, naar ieders eigen mogelijkheid, goed uitgediept; beter dan tien houdingen half gedaan….

Hierdoor is het ook makkelijker om tijdens de cursus in te stromen. 

Prettig is dat de aanwijzingen zowel in het Nederlands als in het Engels kunnen worden gegeven.

 

De lessen

De yogalessen zijn gestaakt per september 2013. 

 

“Omdat ik in het dagelijkse leven een drukke baan heb, was ik op zoek naar een zinvolle activiteit of sport waarbij ik aan het werk kon met “body” en “mind”. Ook ben ik op zoek gegaan naar een gay sportvereniging. Iedere yogales is weer anders en je wordt je bewust van wat je lijf op dat moment wel kan en (nog) niet kan en vooral: waardoor dat zo is. Je gaat de delen van je lijf voelen die je anders zou overslaan of negeren! 

Leuke bijkomstigheid is dat de yogagroep heeft gezorgd voor een verbreding van mijn kennissenkring en ik heb goede vrienden leren kennen.”

 

Informatie

Na de yogalessen kan er beneden nog gezellig thee worden gedronken en nagepraat.

Yoga is niet prestatiegericht bedoeld; daarom is yoga geschikt voor iedereen. Het team van Yogay nodigt je dan ook uit om, als je belangstelling hebt, vrijblijvend en gratis een proefles te komen volgen. We beschikken over een lekker warme ruimte, waar alle benodigde materialen zoals matten en kussentjes al aanwezig zijn. Zorg dat jee prettig zittende kleding bj je hebt.

Op deze manier is het optimaal genieten van een inspannende- en ontspannende yogales.

Voor meer informatie of het volgen van een proefles kun je telefonisch contact opnemen  met 070 3820824 (Edwin), 070 3201931 (Karin)  of mail naar:    

  yogay@casema.nl

 

 

Yoga is bij uitstek geschikt om:                                                        

- stress te relativeren                                                             

- beter te ontspannen

- lichaam en geest te trainen                                                                       

- bewuster te leren omgaan met jezelf en situaties

- een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen            



Edwin van Dam

Karin Dito

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                 

 

 

                                 

 

 

 

 

                                 

. 

 

 

                        

 


Wil je liever eerst de lay-out wijzigen? Klik dan hier en verander deze lay-out in een andere lay-out.

Vergeet niet dat op de help pagina veel tips en trics staan om een mooie website te maken.

Veel plezier met je website!


Met vriendelijke groeten,

Webklik